禁煙で煙草に絶縁
禁煙に失敗する男性

喫煙する人で禁煙にチャレンジしたことがある人は少なくないと思います。禁煙方法や成功談は数はたくさんありますが、失敗する人もいます。数ある禁煙方法の中から自分に適したものを選べるかが重要です。

禁煙で煙草に絶縁の2017年1月記事一覧

  • 日記を書いて禁煙を妨害する壁を乗り越える

    禁煙は決意してすぐに成功するものではありません。 基本的に3つの壁があると言われており、その壁を全部乗り越えてようやく成功します。 その時に役立つのが日記です。日記には細かく自身の現状や悩みを書いていき、壁にぶつかって挫…続きを読む